【大阪市】足首の捻挫でお困りの方はMICRO SPORTS整骨院へ | 大阪市で整骨院として培った知識や経験を基に様々な情報をお届けしています

ブログをご覧いただきありがとうございます。

MICRO SPORTS 整骨院です。

1度は足首の捻挫をしたことがあるという方も多くいらっしゃると思います。

捻挫をしても1.2週間放っておいたら治ると認識している方は多いと思いますが、

『捻挫グセ』や『捻挫をしてから足首が緩く感じる』といったことは

捻挫をしてから1.2週間放っておいた結果です。

『捻挫グセ』や『足首が緩い』といった症状は、ひどい捻挫をしたからというわけではなく捻挫をしてからの対処を間違っていたということになります。

捻挫をすると靭帯が切れることがあり、切れてしまった靭帯は元に戻りません。

特に足首の靭帯は切れやすく、捻挫をした人の40%の人が切れたままと言われています。

靭帯は関節を安定させる役割を持ちますが、その靭帯が切れることで『足首が緩い』と感じることになります。

切れてしまった靭帯を補うために足首周りの筋力を強化することによって、関節の安定性を高めることができます。

『捻挫グセ』や『足首が緩い』といったことは勝手に治ることはありませんので、適切なリハビリが必要になります。

捻挫をしてしまった場合は専門家に相談することをおすすめします。