この姿勢続けると四十肩になります｜MICRO SPORTS 整骨院 | 大阪市で整骨院として培った知識や経験を基に様々な情報をお届けしています

写真のような姿勢で

スマホや本を見ていませんか？

この姿勢は肩の筋肉にすごく負担がかかります。

最近、肩が上がりにくいと感じている方は

もしかしたらこの姿勢が原因かもしれません。

この姿勢だけでなく

夜、寝るときに

横向きで同じ方ばっかりになっていませんか？

横向きで寝ている際に

下になっている方の肩の筋肉に常にストレットがかかっている状態になります。

四十肩や五十肩は

基本的には筋力低下で引き起こされます。

筋力が弱いのにストレスをかけすぎることで

筋肉がオーバーワークのような状態になってしまい、

痛みとなって表れてきます。

肩のインナーマッスルのトレーニングは

少々専門的な知識が必要になりますので

これを読んで心当たりがある方は

専門家に相談してみることをオススメします。