転倒予防やケガ予防に大切なメカノレセプター｜MICRO SPORTS 整骨院 | 大阪市で整骨院として培った知識や経験を基に様々な情報をお届けしています

今回はメカノレセプターについて話をしていきます。

まず、メカノレセプターとは足の裏にある

身体のバランスを保つセンサーです。

このセンサーが「前に傾いている」「足元が悪い」など様々なことを検知して脳に情報を送り込み、脳が全身の筋肉に命令して体のバランスを保ちます。

このメカノレセプターが弱っていると

本人ではまっすぐ立っていると思っていても傾いていたりして、

無意識に身体に負担をかけることになります。

メカノレセプターは写真のように

赤丸のあたりに多く分布しています。

このメカノレセプターは使わないと衰えていき、

使うと活性化されるという特徴があります。

なので、いまからトレーニングすることは全然遅くありません。