冬の方がダイエットに適している⁉｜MICRO SPORTS 整骨院 | 大阪市で整骨院として培った知識や経験を基に様々な情報をお届けしています

冬は気温が下がるために

脂肪を貯めこむことで体温を保持しようとします。

ですが、消費カロリーに対して摂取カロリーが低ければ脂肪が身体につくことはありません。

多くの人がここまでの知識しか知らないために

冬は太りやすいと思っている人は多いでしょう。

ですが、冬は体温を上げようとするため

1年の中で１番、新陳代謝が高い季節になります。

なので、冬が１番ダイエットに適しているのです。

冬は寒いので

運動する気が起きない人も多いと思います。

15分身体を温めると体温が1度上がります。

入浴を15分行えばしっかり身体があったまっている状態になっているので、入浴後に運動を行うと

より効果的にダイエットできます。

夏に向けてダイエットするなら

今がチャンスです！