お腹周りをダイエットしたいなら｜MICRO SPORTS 整骨院 | 大阪市で整骨院として培った知識や経験を基に様々な情報をお届けしています

おなか周りに脂肪がついていて

それを落としたいと思っている方も多いと思います。

手足などの末端の脂肪は落ちやすく

おなかなどは落ちにくいのは事実です。

では、なぜおなか周りに脂肪がつくのかというと

コルチゾールというホルモンがお腹に脂肪をつきやすくしていると言われています。

コルチゾールとは

ストレスホルモンといわれていて

ストレスを感じると、このホルモンが分泌されやすくなります。

ということは、ストレスをため込まないようにすることで

おなか周りに脂肪がつきにくくなります。

なので、中年男性で

いわゆるビール腹な体系な人を見ると優しくしてあげてください笑

部分痩せという言葉がありますが

痩せたい部分の筋肉を動かすことで

その部分だけ痩せやすくなるという方法ですが

これは理論上可能です。

なので、腹筋を動かせば

おなか周りの脂肪を積極的に減らせるということになります。

次回に腹筋のエクササイズについて解説していきたいと思うので興味のある方はご覧になってください。